2 занятия x 2 часа или 1 занятие x 3,5 часа
Упа Йога — система йоги, которая ориентирована не столько на духовную составляющую, сколько на физическую, эмоциональную и энергетическую. Вы научитесь разминать суставы и энергетические центры, активизировать позвоночник и балансировать энергетическую систему.
Упа Йога обладает огромным количеством преимуществ, среди которых:
- Освобождение от стресса и усталости
- Укрепление мышц и суставов
- Омоложение организма и восстановление после неактивности
- Уменьшает негативное влияние долгих перелетов и путешествий