Важные рекомендации перед началом занятий:- Занятие начинается точно в установленное время
- Приходите за 10-15 минут до начала, это поможет вам освоиться, настроиться и начать занятие вовремя
- Возьмите с собой коврик, пару пляжных/больших полотенец или твердую подушку, чтобы было удобнее сидеть на полу
- Как одеваться? Простая, свободная одежда, желательно из хлопка или шерсти. Теплые носки для уюта.
Занятия проходят на голодный желудокЭто означает по меньшей мере:
- 4 часа после плотного завтрака
- 2.5 часа после легкого завтрака (фрукты, крекер)
- 1.5 часа после кофе/чая/сока
- 1.5 часа после сигареты
- 10 часов после алкоголя
Воду пить можно. Если хотите, можете добавить в стакан чуть теплой воды немного меда и сока лимона.