Ангамардана (4 сессии)
19500,00
р.
Ангамардана — это мощная древняя система физических упражнений, возрожденная Садхгуру, которая направлена на достижение полного контроля над телом и развитие его выносливости. Само название переводится с санскрита как «овладение конечностями» или «убийство плоти» (в значении преодоления физических ограничений).
Ключевые особенности
Ключевые особенности
- Работа с собственным весом: Практика не требует тренажеров или специального оборудования — используется только вес тела и динамические движения.
- Укрепление связок и сухожилий: В отличие от обычного фитнеса, который фокусируется на росте мышц, Ангамардана делает упор на прочность связок, что дает телу гибкость и «взрывную» силу.
- Комплексное воздействие: Упражнения активируют мышечную, кровеносную, нервную и скелетную системы, а также балансируют энергетическую структуру человека.
- Физическая легкость: Тело становится гибким, исчезает ощущение тяжести.
- Омоложение: Практика оживляет организм и повышает общий уровень энергии.
- Подготовка к йоге: Она помогает укрепить тело для более продвинутых практик, таких как йогасаны.
- Компактность: Для выполнения требуется минимум пространства, что позволяет заниматься в любых условиях.